YALI MH. 6523 SK. NO:32/A K:6 D:A604 Karşıyaka İZMİR Pazartesi - Cumartesi 09:00-19:00 0 232 999 42 30

Blog

Ananasın Faydaları

Ananasın Faydaları

Ananas insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri ve 16 doğal minerali içerir. Ananasın kilo verdirmedeki sırrı ise zengin suyunda saklıdır. Ananas suyu vücuttaki yağı etkili bir şekilde eritebilir.

read more
Vücut Yağ-Kas Oranı Neden Önemlidir?

Vücut Yağ-Kas Oranı Neden Önemlidir?

Vücudunuzun yağ, kas, su durumu oldukça önemlidir. Kas kütleniz ne kadar fazla olursa yağ depolama oranınız o kadar düşer. Yani sağlıklı bir metabolizma ve sağlıklı bir kilo için kas miktarınız daha fazla olmalıdır.

read more
Diyetiniz De Parmak İziniz Gibi Size Özel Olmalı!

Diyetiniz De Parmak İziniz Gibi Size Özel Olmalı!

Kişiye özel beslenme programı; beslenme alışkanlıklarınızı uzun dönemde olumlu yönde değiştirecek şekilde olmalıdır. Kişi diyetini keyifle ve stres yaşamadan, sıkılmadan; yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazanarak sevdiği besinleri tüketerek uygulayabilmelidir.

read more
Metabolik Hızınızı 6 Adımda Arttırın

Metabolik Hızınızı 6 Adımda Arttırın

Bazal metabolizma hızı (BMH) aktiviteden bağımsız, 24 saat boyunca (dinlenme halindeyken) yaşamsal faaliyetleri (vücudun düzenli çalışması, nefes alıp vermesi, beyin ve sinir sisteminin çalışabilmesi) yerine getirmek için vücudun ihtiyacı olan enerjidir. BMH ağırlık, boy, yaş ve cinsiyetten etkilenir.

read more
Egzersize Başlama Motivasyonu

Egzersize Başlama Motivasyonu

Doktora son ziyaretinizde, hayatınızın en önemli reçetelerinden birini almış olabilirsiniz   fakat egzersiz üzerine yapılan yüzlerce çalışma, egzersizin kalp hastalığı, diyabet, inme, yüksek tansiyon ve belirli kanser türleri gibi ciddi sağlık sorunları riskini azalttığını göstermektedir.

read more
Boyun Fıtığı Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Boyun Fıtığı Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Boyunda 7 adet omurga mevcuttur. Bu omurgaların arasında disk denilen yastıkçıklar ağırlığın eşit olarak dağılmasını ve omurga dinamiğini sağlar. Bu yapının çeşitli nedenlere bağlı olarak yırtılması sonucunda, disk içinde bulunan nükleus pulposusun dışarıya taşarak, sinir köküne baskı yapar ve boyun fıtığı (servikal disk hernisi) oluşur.

read more