Kişiye özel beslenme programı; beslenme alışkanlıklarınızı uzun dönemde olumlu yönde değiştirecek şekilde olmalıdır. Kişi diyetini keyifle ve stres yaşamadan, sıkılmadan; yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazanarak sevdiği besinleri tüketerek uygulayabilmelidir.

  • Kişinin yaşı,
  • Cinsiyeti,
  • Boyu,
  • Metabolizma hızı,
  • Fiziksel aktivite sıklığı,
  • Sağlık durumu,
  • Genetik faktörleri,
  • Çevresel faktörleri
  • Beslenme alışkanlıkları 

Tüm bu sıraladığımız etmenler, kişinin enerji ihtiyacını etkileyeceğinden her bir faktör ayrı ayrı değerlendirilerek doğru beslenme programı kişiye özel hazırlanmalıdır. Ayrıca tüm bunlarla birlikte kişinin kan tahlili sonuçları da mutlaka göz önünde bulundurulmalı; kişinin vitamin-mineral durumu, kan şekeri, kolesteroller, hormon vb. bakılarak danışanın değerlerine uygun bir sağlıklı beslenme programı oluşturulmalıdır.

Healthy Body’de; yaş, cinsiyet, boy, BKI, bazal metabolizma hızı, vücut analizi ölçümleri (yağ, kas miktarı), sağlık durumu ve doktor tarafından değerlendirilmiş kan tahlil sonuçları, beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite durumu, eğitim durumu, ekonomik durum, iş / öğrencilik hayatı, medeni durum, psikososyal durum, psikolojik durum, günlük bireysel alışkanlıklar gibi pek çok faktör göz önünde bulundurularak KİŞİYE ÖZEL beslenme programı planlanmaktadır.

Kişiye özel beslenme programı ile birlikte egzersiz antrenmanlarının da kişiye özel olması oldukça önemlidir.

“Kişiye Özel Egzersiz Programının Faydaları” başlıklı yazımızı okumak için lütfen TIKLAYINIZ

Ücretsiz vücut analizi, diyetisyen ön görüşmesi ve egzersiz deneme seansları için merkezimizi ziyaret edebilirsiniz.

Sağlıklı günler dileriz.